Deficit Calorico
Il corpo brucia più energia di quanta ne assumi: condizione necessaria per perdere grasso nel tempo.
Il corpo attinge alle riserve per colmare il divario. Deficit piccoli e costanti sono spesso più sostenibili.
Argomenti Correlati
Dieta a basso contenuto di carboidrati
FastNow: come una dieta a basso contenuto di carboidrati può favorire la perdita di peso, cosa cambia e come integrarla nel tuo percorso di deficit calorico.
Perdita di peso
Perdere peso è facile a dirsi. Scopri come digiuno intermittente, deficit calorico e camminata guidano il tuo percorso con FastNow.
Voci correlate
Carboidrati
Macronutriente usato come fonte rapida di energia.
Chetosi
Stato metabolico in cui il grasso è la principale fonte energetica per pochi carboidrati.
Esaurimento Del Glicogeno
Consumo delle riserve di carboidrati del corpo.
Glicogeno
Carboidrati immagazzinati in muscoli e fegato come riserva rapida.
Grassi (macronutriente)
Macronutriente molto calorico: circa 9 kcal per grammo.
Ossidazione Dei Grassi
Processo di scomposizione del grasso per produrre energia.
Ricarica Di Glicogeno
Ripristino delle riserve dopo aver mangiato carboidrati.
Risposta Insulinica
Reazione ormonale al cibo; influenza stoccaggio ed equilibrio idrico.