Glossario
Glicogeno
Carboidrati immagazzinati in muscoli e fegato come riserva rapida.
Legato all'acqua: svuotando o riempiendo la bilancia salta senza cambiare il grasso.
Argomenti Correlati
Voci correlate
Carboidrati
Macronutriente usato come fonte rapida di energia.
Chetosi
Stato metabolico in cui il grasso è la principale fonte energetica per pochi carboidrati.
Deficit Calorico
Il corpo brucia più energia di quanta ne assumi: condizione necessaria per perdere grasso nel tempo.
Esaurimento Del Glicogeno
Consumo delle riserve di carboidrati del corpo.
Grassi (macronutriente)
Macronutriente molto calorico: circa 9 kcal per grammo.
Ossidazione Dei Grassi
Processo di scomposizione del grasso per produrre energia.
Ricarica Di Glicogeno
Ripristino delle riserve dopo aver mangiato carboidrati.
Risposta Insulinica
Reazione ormonale al cibo; influenza stoccaggio ed equilibrio idrico.