Registra la caminata diaria, la comida y las calorías, y el ayuno — incluidos ayunos prolongados y ventanas alimentarias en ayuno intermitente. Conecta movimiento y alimentación con el protocolo para mantener el déficit y el calendario previstos.

Cuenta hacia arriba o hacia abajo y sigue el estado de ayuno hora a hora. Está pensado para ayunos con agua prolongados, como el ayuno inicial de unas 60 horas, e integra el ayuno en la visión global del protocolo, no solo como seguimiento ligero de ventanas.

Sí. El registro de comida y calorías es central. Anotas lo que comes para mantener el déficit planificado. Puede haber ayuda con IA, pero siempre puedes corregir a mano.

Sí. Registra la caminata diaria y la enlaza al protocolo — por constancia y por el margen calórico extra que aporta, útil al déficit o para algo más de margen algunos días.

No. El protocolo se puede seguir en papel, con otras herramientas o de memoria. La app centraliza ayuno, comida y caminata y muestra línea temporal y objetivos, pero no es necesaria para adelgazar con el método.

La app FastNow está disponible en 13 idiomas: inglés, alemán, francés, italiano, español, ruso, neerlandés, polaco, sueco, danés, portugués brasileño, portugués europeo y griego.

Sí. La app web funciona en cualquier dispositivo iOS — iPhone y iPad incluidos. Ábrela en Safari y añádela a la pantalla de inicio para una experiencia parecida a una app nativa. No hace falta descargar nada de la App Store.

Todavía no. Primero desarrollamos la app de Android. La app web es totalmente funcional en iOS y cubre cada parte del protocolo: temporizador de ayuno, registro de comidas, seguimiento de caminata y todo lo demás.

No. La app web es la misma app. Temporizador de ayuno, registro de comidas, seguimiento de caminata, control de peso, motivadores: todas las funciones operan en cada plataforma, incluido iOS.

Sí — funciona cualquier navegador moderno. Tus datos se sincronizan en todos tus dispositivos a través de tu cuenta, así que puedes retomar donde lo dejaste, estés donde estés.

Sí — mismas funciones, mismos datos, misma cuenta. La única diferencia relevante son las notificaciones push: solo la app de Android envía push nativas, mientras que la app web usa recordatorios dentro de la app. Elige la que mejor se adapte a tu dispositivo.