Χάσε βάρος σε 90 μέρες. Με πρόθεση.

Χωρίς άπειρα ημερολόγια. Χωρίς τελειομανία. Μόνο ένα ξεκάθαρο 90ήμερο πλάνο που μπορείς να ακολουθήσεις.

Η άνεση δουλεύει. Μέχρι που σταματά.

Η σύγχρονη ζωή κάνει εύκολο να απολαμβάνεις τη ζωή σου — και εύκολο να παχαίνεις. Τα αποτελέσματα δεν έρχονται από ενοχές. Έρχονται από το να βάζεις όρια στην άνεση.

90 μέρες φτάνουν

Ενενήντα μέρες δεν είναι τρόπος ζωής. Είναι ένας κλειστός κύκλος.

Αρκετά μεγάλο για να αναγκάσει αλλαγή. Αρκετά μικρό για να το τελειώσεις.

Αν δεν μπορείς να δεσμευτείς για 90 μέρες, κανένα πλάνο δεν θα σε σώσει.

Αυτό είναι το πλαίσιο. Τι θα συμβεί μέσα του εξαρτάται από σένα.

Διάβασε περισσότερα

Ανοιχτοί στόχοι είναι εύκολο να αναβάλλεις.

Όταν το χρονοδιάγραμμα είναι ξεκάθαρο, η δέσμευση γίνεται πιο εύκολη.

Μπορείς να το τρέξεις για 30 έως 180 μέρες. Οι 90 μέρες είναι η συνιστώμενη επιλογή.

Αρκετά μεγάλο για να δημιουργηθεί ορατή αλλαγή. Αρκετά μικρό για να δεσμευτείς χωρίς δισταγμό.

Μια καθορισμένη ημερομηνία έναρξης και λήξης αλλάζει τη συμπεριφορά σου. Σταματάς να διαπραγματεύεσαι με τον εαυτό σου. Εστιάζεις στην εκτέλεση.

Ξεκάθαρα όρια κάνουν την επιμονή πιο πιθανή.

Το Πρωτόκολλο FastNow

(Απλό. Δύσκολο. Αποτελεσματικό.)

Ένα απλό πρωτόκολλο. Τρεις δυνάμεις. Μία κατεύθυνση. Μια σύντομη επαναφορά. Ένα ελεγχόμενο έλλειμμα. Καθημερινή κίνηση. Τίποτα εξωτικό. Μόνο δομημένη εκτέλεση.

Μάθε περισσότερα...

Η άλλη πλευρά

Δεν θέλεις να μάθεις πώς νιώθεται στην άλλη πλευρά; Να φορέσεις τα ρούχα που αγαπούσες και να σου κάθονται πάλι. Να μπαίνεις με ενέργεια αντί για δικαιολογίες. Ενενήντα μέρες. Αυτό είναι το πείραμα. Ήδη ξέρεις τη θεωρία — δες τώρα τι συμβαίνει όταν πράγματι το κάνεις.

Δοκίμασε την εφαρμογή

Why people start?

Event Countdown

Fit into a Size

Mirror Wake-Up

Be Looked At Again

Το εργαλείο που σε κρατά ειλικρινή

Εργαλεία που στηρίζουν την πειθαρχία, όχι την εμμονή

Δοκίμασε την εφαρμογή

“The greatest test of courage on earth is to bear defeat without losing heart.”

Frequently Asked Questions

Το FastNow είναι μια δομημένη μέθοδος απώλειας βάρους που συνδυάζει παρατεταμένη νηστεία με νερό για την έναρξη, φάση διατροφής με έλλειψη θερμίδων και καθημερινό περπάτημα. Η μέθοδος δεν είναι το ίδιο με την διαλειμματική νηστεία – είναι ένα σαφές πρωτόκολλο σχεδιασμένο να βάζει το σώμα σε καύση λίπους, να δημιουργεί ορατή πρόοδο σε εβδομάδες και να σου δίνει ένα επαναλήψιμο μονοπάτι όταν ξεφεύγεις. Η εφαρμογή FastNow καταγράφει τόσο παρατεταμένες νηστείες όσο και διαλειμματική νηστεία αν τη χρησιμοποιείς γι' αυτό.

Loading…

Η άνεση δουλεύει. Μέχρι που σταματά.

90 μέρες φτάνουν

Ενενήντα μέρες δεν είναι τρόπος ζωής. Είναι ένας κλειστός κύκλος.

Αρκετά μεγάλο για να αναγκάσει αλλαγή. Αρκετά μικρό για να το τελειώσεις.

Αν δεν μπορείς να δεσμευτείς για 90 μέρες, κανένα πλάνο δεν θα σε σώσει.

Αυτό είναι το πλαίσιο. Τι θα συμβεί μέσα του εξαρτάται από σένα.

Ανοιχτοί στόχοι είναι εύκολο να αναβάλλεις.

Όταν το χρονοδιάγραμμα είναι ξεκάθαρο, η δέσμευση γίνεται πιο εύκολη.

Μπορείς να το τρέξεις για 30 έως 180 μέρες. Οι 90 μέρες είναι η συνιστώμενη επιλογή.

Αρκετά μεγάλο για να δημιουργηθεί ορατή αλλαγή. Αρκετά μικρό για να δεσμευτείς χωρίς δισταγμό.

Ξεκάθαρα όρια κάνουν την επιμονή πιο πιθανή.

Το Πρωτόκολλο FastNow

(Απλό. Δύσκολο. Αποτελεσματικό.)

Η άλλη πλευρά