Sytość

Poczucie pełni zmniejszające chęć dalszego jedzenia.

Białko i objętość zwiększają sytość; mało sytościowe jedzenie zaprasza do podjadania.

Powiązane tematy

Jak świadomie ograniczyć węglowodany bez sztywnych zakazów i połączyć je z kontrolą kalorii oraz białka.

Sytuacja, w której organizm zużywa więcej energii, niż otrzymuje z jedzenia i napojów.

Magazynowane węglowodany w mięśniach i wątrobie jako szybka rezerwa.

Hormonalna reakcja na posiłek; wpływa na magazynowanie i wodę.

Makroskładnik bardzo kaloryczny: ok. 9 kcal na gram.

Rozkład tłuszczu w celu pozyskania energii.

Odbudowa zapasów węglowodanów po jedzeniu.

Jeden z trzech głównych makroskładników i ważne źródło energii.

Zużywanie zapasów węglowodanów organizmu.