Symulator wagi ciała
Oceń, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie celu na podstawie Twoich założeń dotyczących diety i aktywności.
Symulator orientacyjnie pokazuje, ile czasu może zająć osiągnięcie celu przy deficycie wynikającym z podanych danych. Traktuj to jako porównanie scenariuszy, a nie obietnicę. Im dłuższa prognoza, tym większa niepewność. Aktualizuj dane w miarę tego, jak wygląda Twoja rzeczywista rutyna.
kg
kg
1520
PPM (kcal/dzień)
160
Wydatki na aktywność
1908
CPM (kcal/dzień)
Dzienny deficyt kaloryczny
-408 kcal/dzień
≈ 53 g tłuszczu/dzień
Umiarkowany deficyt: zrównoważona utrata
Czas do celu
7 mies.
80 kg → 70 kg
Podsumowanie prognozy
0.37
kg/tydzień
1.59
kg/miesiąc
75.2
90 dni (kg)
Tylko szacunki. Skonsultuj się z profesjonalistą w sprawie indywidualnej porady.