Glosariusz

Utlenianie Tłuszczu

Rozkład tłuszczu w celu pozyskania energii.

Rośnie przy niskiej insulinie i glikogenie, np. w poście. Warunki utrzymywane dniami i tygodniami.

Powiązane tematy

Czym jest deficyt kaloryczny, jak go śledzić bez obsesyjnego liczenia i dlaczego realistyczny cel pomaga utrzymać plan.

Jak post porządkuje pory jedzenia, czym różni się post przerywany od dłuższego i kiedy zachować szczególną ostrożność.

Sytuacja, w której organizm zużywa więcej energii, niż otrzymuje z jedzenia i napojów.

Magazynowane węglowodany w mięśniach i wątrobie jako szybka rezerwa.

Stan metaboliczny, w którym przy małej dostępności węglowodanów organizm wytwarza więcej ciał ketonowych.

Hormonalna reakcja na posiłek; wpływa na magazynowanie i wodę.

Makroskładnik bardzo kaloryczny: ok. 9 kcal na gram.

Odbudowa zapasów węglowodanów po jedzeniu.

Jeden z trzech głównych makroskładników i ważne źródło energii.

Zużywanie zapasów węglowodanów organizmu.