FastNow — это структурированный подход: длительное голодание на воде в начале, фаза дефицита калорий и ежедневные прогулки. Это не то же самое, что интервальное голодание. Это чёткий протокол, который переводит организм на сжигание жира, даёт заметный прогресс за несколько недель и даёт понятный путь, если вы сбились с курса. Приложение FastNow может учитывать и длительные голодания, и интервальное голодание, если вы используете его для этого.

FastNow для тех, кто уже много знает о похудении, но плохо доводит до дела — особенно если вес уже сбрасывали и набирали снова и нужен порядок, чтобы вернуться к здоровой базе. Не для тех, кто ждёт чуда или не готов включаться. Суть в том, чтобы знание превращалось в конкретные ежедневные действия.

Нет. Цель — реальное похудение, а не использование приложения. FastNow помогает вести учёт голодания, еды и ходьбы и держаться протокола, но подойдёт любой способ, который удерживает вас на методе. Приложение — вспомогательный инструмент, а не обязательное условие.

FastNow не опирается на «новую науку». Он собирает известные принципы — длительное голодание, дефицит калорий, ходьбу — в один структурированный, выполнимый маршрут. Отличие в ясности и порядке: старт с вводного голодания, затем заданная калорийная фаза, плюс ежедневная ходьба как слой, который поддерживает дефицит и даёт гибкость.

Приложение FastNow бесплатно. Есть добровольная опция поддержки проекта. Бесплатный доступ сделан намеренно, чтобы начать протокол было как можно проще.