Skip to main content
FastNowFastNow

Трекер ходьбы

Отслеживайте ежедневные шаги, оценивайте сожжённые калории и формируйте привычку, которая делает дефицит устойчивым.

  • Таймер
  • Пауза и продолжение
  • Выбор темпа
  • Сводка за 7 дней
  • Бесплатно

Веб-приложение работает на iPhone, Android, компьютере и планшете — везде одинаковый опыт. Хочется иконку на главном экране и нативные уведомления на Android? Тогда установите Android-приложение.

Трекер ходьбы

Как это работает

  • 1

    Задайте дневную цель по шагам или дистанции

    Начните с реалистичной цифры. Даже 5000 шагов — хорошая база, если вы были малоподвижны.

  • 2

    Ходите регулярно, а не на пределе

    Цель — суточный объём на протяжении недель и месяцев. Лёгкий устойчивый темп лучше одной интенсивной прогулки в неделю.

  • 3

    Ведите учёт и берегите серию

    Регулярность накапливается. Используйте трекер, чтобы ежедневное движение стало непререкаемой привычкой.

Как работает трекер ходьбы

Возможности приложения

Частые вопросы

Достаточно ли ходить пешком, чтобы похудеть?
Сколько шагов в день мне нужно делать?
Важен ли темп?
Ходьба лучше бега для сжигания жира?
Мне нужны интенсивные кардио-тренировки вместо этого?

Используй эту функцию сейчас

Трекер ходьбы

Веб-приложение работает на любом устройстве, включая iPhone. На Android можно также поставить нативное приложение из Play Store.