Трекер интервального голодания поддерживает любые временные интервалы: 16:8, 18:6, 20:4 или индивидуальный график, который вы задаёте сами. Визуальный таймер показывает вашу текущую фазу, чтобы вы всегда знали, на каком этапе находитесь. Установите предпочтительный интервал один раз, и приложение будет отслеживать его соблюдение каждый день, помогая выработать привычку без излишних раздумий.

Трекер длительного голодания FastNow разработан для осознанных, продолжительных сессий голодания от 24 до 60 часов и более. Визуальное отображение фаз позволяет точно отслеживать ваш прогресс. Планирование завершения и восстановления помогает избежать эффекта отката, который часто возникает после неструктурированных длительных голоданий.

Ежедневный учёт веса даёт данные. Трендовая линия даёт сигнал. Трекер веса FastNow показывает и то, и другое, чтобы вы могли отличить реальное снижение жира от естественных ежедневных колебаний из-за воды, натрия, пищеварения и сна. Реагируйте на тренд, а не на одиночные цифры.

Ходьба — один из самых недооценённых инструментов сжигания жира. Она увеличивает суточный расход энергии без цены восстановления после интенсивных тренировок, поэтому ею можно заниматься каждый день месяцами. Трекер делает ежедневное движение измеримым и ровным — именно это определяет долгосрочный результат.

Считайте информацию с этикетки, введите продукт один раз и используйте его ежедневно. Трекер калорий позволяет измерять потребление, повторять привычки и видеть суточные итоги, не разделяя дневник питания и контроль калорий. Осознанность — это главное: она превращает размытые намерения в работающий дефицит.

Панель прогресса превращает расплывчатую цель в чёткий временной план. Установите вызов на срок от 30 до 180 дней, определите желаемый вес, и приложение рассчитает ваши дневные цели по калориям и сжиганию в этом интервале. Всё, что нужно, чтобы оставаться на пути к цели, и ничего лишнего.