Loading…
Loading…
Период потребления только бескалорийных жидкостей для запуска метаболических изменений.
Водное голодание полностью исключает калории и заставляет организм полностью перейти на использование накопленной энергии. Это может ускорить сжигание жира, но также увеличивает физическую и умственную нагрузку. Подготовка и восстановление важны, чтобы избежать дискомфорта. Это более продвинутый протокол, и его следует применять осторожно.
Предсказуемая последовательность физических и психических состояний во время голодания.
Переход от сжигания углеводов к сжиганию жира.
Период, в течение которого не потребляются калории.
Период после голодания, когда сжигание жира остаётся повышенным, а чувство голода снижено.
Точка, в которой жир становится основным источником энергии после истощения запасов гликогена.
Определённый период времени, когда употребляется пища.
Состояние, при котором организм использует для энергии преимущественно жиры, а не углеводы.
Повторяющееся голодание, контроль калорий и ходьба как основная рутина.
