Loading…
Loading…
Период после голодания, когда сжигание жира остаётся повышенным, а чувство голода снижено.
После голодания организм не сразу возвращается в прежнее состояние. Чувство голода часто остаётся сниженным в течение короткого периода, а расход энергии остаётся повышенным. Это делает это время хорошим для того, чтобы оставаться активным или контролировать приёмы пищи. Хорошее использование этого окна голодания может улучшить общую последовательность без дополнительных усилий.
Фаза питания после голодания, когда возвращается пища и гликоген.
Предсказуемая последовательность физических и психических состояний во время голодания.
Переход от сжигания углеводов к сжиганию жира.
Период, в течение которого не потребляются калории.
Точка, в которой жир становится основным источником энергии после истощения запасов гликогена.
Определённый период времени, когда употребляется пища.
Состояние, при котором организм использует для энергии преимущественно жиры, а не углеводы.
Повторяющееся голодание, контроль калорий и ходьба как основная рутина.
