Loading…
Loading…
Переход от сжигания углеводов к сжиганию жира.
Этот переход происходит, когда запасы гликогена истощаются, и организму требуется новый источник энергии. Время наступления зависит от ваших пищевых привычек и уровня активности. В начале процесса вы можете чувствовать усталость или рассеянность, пока ваше тело адаптируется. При регулярной практике переход становится более плавным и менее заметным.
Фаза питания после голодания, когда возвращается пища и гликоген.
Предсказуемая последовательность физических и психических состояний во время голодания.
Период, в течение которого не потребляются калории.
Период после голодания, когда сжигание жира остаётся повышенным, а чувство голода снижено.
Точка, в которой жир становится основным источником энергии после истощения запасов гликогена.
Определённый период времени, когда употребляется пища.
Состояние, при котором организм использует для энергии преимущественно жиры, а не углеводы.
Повторяющееся голодание, контроль калорий и ходьба как основная рутина.
