Wahania Wody
Krótkotrwałe zmiany masy przez bilans płynów.
Poziom wody w organizmie może szybko się zmieniać w zależności od pożywienia, soli i aktywności. Wahania te mogą powodować zmiany na wadze nawet o kilka kilogramów w krótkim czasie. Nie oznacza to jednak przyrostu lub ubytku tkanki tłuszczowej. Zrozumienie tego pomoże Ci uniknąć niepotrzebnych emocji związanych z krótkookresowymi zmianami.
Powiązane tematy
Powiązane pojęcia
Faza Adaptacji
Okres, w którym tempo zmiany może zwolnić po wcześniejszej utracie masy ciała.
Okres Stabilnego Wyniku
Czas, w którym masa ciała pozostaje w wąskim zakresie mimo dalszego wykonywania planu.
Opóźnienie Pomiaru
Opóźnienie między realną utratą tłuszczu a widoczną zmianą wagi.
Plateau Masy Ciała
Okres, w którym wyniki na wadze przez pewien czas pozostają w podobnym zakresie.
Utrwalony Zakres Masy Ciała
Zakres masy ciała, wokół którego wynik może przez pewien czas pozostawać względnie stabilny.
Wzrost Masy Po Poście
Tymczasowy wzrost wyniku na wadze po ponownym rozpoczęciu jedzenia.
Zatrzymanie Wody
Tymczasowe zatrzymanie płynu przez węgle, sól lub stres.
Zmienność Wagi
Częste krótkoterminowe zmiany masy przez wodę, jedzenie i hormony.