Loading…
Loading…
Krótkotrwałe zmiany masy przez bilans płynów.
Poziom wody w organizmie może szybko się zmieniać w zależności od pożywienia, soli i aktywności. Wahania te mogą powodować zmiany na wadze nawet o kilka kilogramów w krótkim czasie. Nie oznacza to jednak przyrostu lub ubytku tkanki tłuszczowej. Zrozumienie tego pomoże Ci uniknąć niepotrzebnych emocji związanych z krótkookresowymi zmianami.
Okres, w którym tempo zmiany może zwolnić po wcześniejszej utracie masy ciała.
Czas, w którym masa ciała pozostaje w wąskim zakresie mimo dalszego wykonywania planu.
Opóźnienie między realną utratą tłuszczu a widoczną zmianą wagi.
Okres, w którym wyniki na wadze przez pewien czas pozostają w podobnym zakresie.
Zakres masy ciała, wokół którego wynik może przez pewien czas pozostawać względnie stabilny.
Tymczasowy wzrost wyniku na wadze po ponownym rozpoczęciu jedzenia.
Tymczasowe zatrzymanie płynu przez węgle, sól lub stres.
Częste krótkoterminowe zmiany masy przez wodę, jedzenie i hormony.
