Opóźnienie Pomiaru
Opóźnienie między realną utratą tłuszczu a widoczną zmianą wagi.
Utrata tłuszczu nie zawsze od razu widać na wadze. Ciało może zatrzymywać wodę przez dni lub tygodnie, podczas gdy tłuszcz jest redukowany. To powoduje opóźnienie między twoimi działaniami a widocznymi efektami. Pozostanie konsekwentnym w tej fazie jest kluczowe, ponieważ zmiana pojawi się później.
Powiązane tematy
Powiązane pojęcia
Faza Adaptacji
Okres, w którym tempo zmiany może zwolnić po wcześniejszej utracie masy ciała.
Okres Stabilnego Wyniku
Czas, w którym masa ciała pozostaje w wąskim zakresie mimo dalszego wykonywania planu.
Plateau Masy Ciała
Okres, w którym wyniki na wadze przez pewien czas pozostają w podobnym zakresie.
Utrwalony Zakres Masy Ciała
Zakres masy ciała, wokół którego wynik może przez pewien czas pozostawać względnie stabilny.
Wahania Wody
Krótkotrwałe zmiany masy przez bilans płynów.
Wzrost Masy Po Poście
Tymczasowy wzrost wyniku na wadze po ponownym rozpoczęciu jedzenia.
Zatrzymanie Wody
Tymczasowe zatrzymanie płynu przez węgle, sól lub stres.
Zmienność Wagi
Częste krótkoterminowe zmiany masy przez wodę, jedzenie i hormony.