Conto alla rovescia per l'evento

I grandi eventi costringono ad agire: riunioni, matrimoni, compleanni o vacanze in cui rivedi persone che non vedi da anni. Non vuoi essere ricordato come chi si è lasciato andare, e un evento in programma crea urgenza e slancio reali. Anche se gli eventi sono di solito esterni, puoi creare la tua scadenza: segna sul calendario una festa, un compleanno o un viaggio e decidi che quello è il giorno in cui ti presenterai diversamente. Una data concreta rende reale la perdita di peso.