Ecosistema Alimentare Personale
Rete di preferenze e abitudini che modella le scelte, guidata dalla familiarità.
Pasti e default ripetuti stabilizzano l'apporto. Costruirlo consapevolmente aiuta la costanza.
Voci correlate
Atterraggio Morbido
Transizione graduale al mantenimento con focus sulla stabilità.
Deficit Calorico (dimagrimento)
Assumi meno calorie di quanto il corpo serva per mantenere il peso attuale.
Effetto Yo-yo
Tendenza a riprendere peso dopo una perdita quando tornano vecchie abitudini.
Fase Di Mantenimento
Passare dalla perdita al mantenere peso e stile di vita, con aggiustamento psicologico.
Perdita Di Peso Non Lineare
Progresso irregolare: pause e cali legati ad acqua e adattamento.
Soglia Di Mantenimento
Punto in cui apporto e spesa si bilanciano; perdere ancora richiede più sforzo.
Stasi Digestiva
Digestione più lenta, spesso per poche fibre, con disagio e segnali confusi con il metabolismo.
Tecnologie Di Riconoscimento Alimentare
Sistemi che stimano nutrienti da immagini; in pratica l'accuratezza è limitata.