Stasi Digestiva

Digestione più lenta, spesso per poche fibre, con disagio e segnali confusi con il metabolismo.

Gonfiore rende difficile leggere il peso. Fibre e idratazione di solito aiutano.

Voci correlate

Transizione graduale al mantenimento con focus sulla stabilità.

Assumi meno calorie di quanto il corpo serva per mantenere il peso attuale.

Rete di preferenze e abitudini che modella le scelte, guidata dalla familiarità.

Tendenza a riprendere peso dopo una perdita quando tornano vecchie abitudini.

Passare dalla perdita al mantenere peso e stile di vita, con aggiustamento psicologico.

Progresso irregolare: pause e cali legati ad acqua e adattamento.

Punto in cui apporto e spesa si bilanciano; perdere ancora richiede più sforzo.

Sistemi che stimano nutrienti da immagini; in pratica l'accuratezza è limitata.