Calcolatore calorie alimenti
Genera combinazioni pratiche di cibi intorno a un obiettivo calorico e un profilo di macro.
Questo strumento crea combinazioni di esempio che si avvicinano all'obiettivo calorico e al profilo di macro che scegli. Usale come modello. Porzioni e prodotti reali differiscono dal database. Lo scopo è rendere concreto il budget calorico, non dettare il menù.
Based on your FastNow target
2475 kcal/day · Basso contenuto di carboidrati
Calorie obiettivo (kcal)2475 kcal
Stile macro
Breakfast
512 kcal
220 kcalMacinato manzo 90 10
125 g
158 kcalFormaggio feta
60 g
134 kcalBrie formaggio
40 g
Lunch
574 kcal
258 kcalSalmone
125 g
165 kcalManzo bistecca lombata
90 g
151 kcalKefir
225 g
Snack
240 kcal
133 kcalGreco Yogurt 0% grasso
225 g
107 kcalUovo
1½ units
Dinner
673 kcal
290 kcalProsciutto
200 g
248 kcalPollo petto
150 g
135 kcalCetriolo
3 cucumbers
Total 1999 kcalMacros · P 232g · C 57g · F 89g
Exploring a strategy here does not change your FastNow profile.
Your foods (12)
Manzo bistecca lombataBrie formaggioPollo pettoCetrioloUovoFormaggio fetaGreco Yogurt 0% grassoMacinato manzo 90 10ProsciuttoKefirCetriolini sottacetoSalmone