Loading…
Loading…
Нижняя граница, на которой вес стабилизируется перед дальнейшим снижением.
Плато веса — это период, когда организм держит определённый уровень перед тем, как снизить его. Прогресс может остановиться, пока происходят внутренние изменения. Этот этап может длиться дни или недели. Продолжая действовать последовательно, ты часто достигнешь следующего снижения после этого периода.
Период, когда организм адаптируется к новому, более низкому весу и более медленному снижению.
Временное увеличение веса после приёма пищи по окончании голодания.
Задержка между потерей жира и видимым изменением на весах.
Диапазон веса, который организм сопротивляется изменению.
Краткосрочные изменения веса, вызванные колебаниями водного баланса.
Частые краткосрочные изменения веса, вызванные водой, едой и гормонами.
Период, когда вес остаётся в узком диапазоне, несмотря на дефицит калорий, часто из-за задержки воды или адаптации организма.
Период, когда вес остаётся стабильным перед дальнейшим снижением.
