Loading…
Loading…
Задержка между потерей жира и видимым изменением на весах.
Потеря жира не всегда сразу отражается на весах. Организм может сохранять воду несколько дней или недель, пока жир уменьшается. Это создаёт задержку между вашими действиями и видимыми результатами. Сохранять последовательность на этом этапе важно, потому что изменения проявятся позже.
Период, когда организм адаптируется к новому, более низкому весу и более медленному снижению.
Временное увеличение веса после приёма пищи по окончании голодания.
Временная задержка жидкости, вызванная углеводами, солью или стрессом.
Диапазон веса, который организм сопротивляется изменению.
Краткосрочные изменения веса, вызванные колебаниями водного баланса.
Частые краткосрочные изменения веса, вызванные водой, едой и гормонами.
Период, когда вес остаётся в узком диапазоне, несмотря на дефицит калорий, часто из-за задержки воды или адаптации организма.
Период, когда вес остаётся стабильным перед дальнейшим снижением.
