Loading…
Loading…
Временное увеличение веса после приёма пищи по окончании голодания.
После возобновления питания вес часто увеличивается из-за возвращения пищи, воды и гликогена в организм. Это изменение происходит быстро и может вызывать разочарование. Это не набор жира, и вес обычно стабилизируется в течение нескольких дней. Понимание этого поможет тебе оставаться последовательным после голодания.
Период, когда организм адаптируется к новому, более низкому весу и более медленному снижению.
Временная задержка жидкости, вызванная углеводами, солью или стрессом.
Задержка между потерей жира и видимым изменением на весах.
Диапазон веса, который организм сопротивляется изменению.
Краткосрочные изменения веса, вызванные колебаниями водного баланса.
Частые краткосрочные изменения веса, вызванные водой, едой и гормонами.
Период, когда вес остаётся в узком диапазоне, несмотря на дефицит калорий, часто из-за задержки воды или адаптации организма.
Период, когда вес остаётся стабильным перед дальнейшим снижением.
