Loading…
Loading…
Диапазон веса, который организм сопротивляется изменению.
Тело часто закрепляется в определённых весовых диапазонах, где оно чувствует себя стабильно. Выход из этого диапазона может потребовать большей последовательности и терпения. Прогресс может замедлиться или временно остановиться. Со временем постоянное следование протоколу может сместить этот диапазон вниз.
Период, когда организм адаптируется к новому, более низкому весу и более медленному снижению.
Временное увеличение веса после приёма пищи по окончании голодания.
Временная задержка жидкости, вызванная углеводами, солью или стрессом.
Задержка между потерей жира и видимым изменением на весах.
Краткосрочные изменения веса, вызванные колебаниями водного баланса.
Частые краткосрочные изменения веса, вызванные водой, едой и гормонами.
Период, когда вес остаётся в узком диапазоне, несмотря на дефицит калорий, часто из-за задержки воды или адаптации организма.
Период, когда вес остаётся стабильным перед дальнейшим снижением.
