Loading…
Loading…
Период, когда организм адаптируется к новому, более низкому весу и более медленному снижению.
В этой фазе прогресс замедляется, поскольку организм адаптируется к последним изменениям. Гормоны и использование энергии начинают стабилизироваться на новом весе. Это может ощущаться как плато, даже когда прогресс продолжается. Сохранение последовательности помогает преодолеть эту фазу.
Временное увеличение веса после приёма пищи по окончании голодания.
Временная задержка жидкости, вызванная углеводами, солью или стрессом.
Задержка между потерей жира и видимым изменением на весах.
Диапазон веса, который организм сопротивляется изменению.
Краткосрочные изменения веса, вызванные колебаниями водного баланса.
Частые краткосрочные изменения веса, вызванные водой, едой и гормонами.
Период, когда вес остаётся в узком диапазоне, несмотря на дефицит калорий, часто из-за задержки воды или адаптации организма.
Период, когда вес остаётся стабильным перед дальнейшим снижением.
