Pokaż, że potrafisz
Czasem motywacją jest bardzo konkretna osoba: były partner, sceptyczny znajomy albo ktoś z rodziny, kto stale komentował twoją wagę. Wyobrażenie ich zaskoczenia potrafi pomóc przejść przez trudny początek.
Nie musisz udawać, że taka motywacja nie istnieje. Możesz użyć jej jako iskry, o ile nie zamieniasz całego procesu w walkę z cudzą opinią.
Po kilku tygodniach sprawdź, co poza reakcją innych daje ci ta zmiana. Większa swoboda, energia i poczucie kontroli zostaną z tobą dłużej niż jedno efektowne wejście do pokoju.
Powiązane motywatory
Powrót do znanej drogi
Kolejna redukcja bywa trudna, bo pamiętasz wcześniejszy sukces i porównujesz się z dawną wersją siebie. Wykorzystaj tamto doświadczenie jako dowód możliwości, a nie powód do karania się.
Znów czuć się swobodnie wśród ludzi
Zmiana masy ciała może wpłynąć na to, jak czujesz się w kontaktach z innymi. Celem nie musi być zdobywanie uwagi, lecz odzyskanie swobody i rezygnacja z ciągłego kontrolowania własnego wyglądu.
Koniec chowania się w ubraniach
Kiedy ubrania służą głównie do ukrywania sylwetki, wybór przestaje dotyczyć stylu. Celem jest garderoba oparta na tym, co lubisz, a nie na tym, co najlepiej maskuje ciało.
