Planer przedłużonego postu
Ustal długość, sprawdź godzinę zakończenia i zobacz edukacyjną oś czasu postu.
Planer zamienia wybraną długość postu w konkretną godzinę zakończenia i mapę typowych etapów. Podane przedziały są orientacyjne. Nie są pomiarem reakcji organizmu, zaleceniem medycznym ani obietnicą jednakowego przebiegu u każdej osoby.
Jak długo ma trwać post?
60godz.
Kiedy zaczynasz?
—
Koniec postu
60godz.
Długość
Orientacyjny zakres głębszej ketozy
Orientacyjny etap na końcu
Edukacyjna oś etapów
16h · Zakres zmiany źródeł energii
24h · Początek orientacyjnego zakresu ketozy
48h · Zakres głębszej ketozy
60h · Cel FastNow
Wyłącznie materiał edukacyjny. Przedłużony post nie jest odpowiedni dla każdego. Najpierw porozmawiaj z lekarzem, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, masz niedowagę, przyjmujesz leki lub chorujesz przewlekle.