Darmowa aplikacja FastNow – schudnij dzięki postom, spacerom i monitorowaniu posiłków

Podstawowa wersja FastNow jest darmowa i w pełni funkcjonalna. Wsparcie od użytkowników odblokowuje kilka dodatkowych opcji, ale bez niego aplikacja pozostaje kompletna.

Śledź post i spacery
Zapisuj posiłki
Zobacz dzienny deficyt w konkretnych liczbach
Zamykaj każdy dzień porządnie
Zostań w swoim 90-dniowym wyzwaniu

Otwórz aplikację webową Pobierz aplikację na Androida

15:35•••53

Day 3Free

My Fasts

Activate deep fat burning

00:01:36

Fasting60h

Apr 24, 5:28 PM→Apr 27, 5:28 AM

1% complete

Stop

0hHour 060h

Building momentum

Great start. Your body is preparing for the metabolic switch.

|||‹

Aplikacja FastNow nie wymyśla nowych sposobów – pomaga Ci po prostu wytrwać przy sprawdzonych, choć mało ekscytujących rozwiązaniach.

Funkcje aplikacji

Tracker Postu Przerywanego

Ustal swoje okno jedzenia, włącz odliczanie i pozwól aplikacji śledzić Twoje postępy z czasem.

Tracker długiego postu

Monitoruj długie posty z czytelnym podziałem na etapy, jasnymi celami i przejrzystym planem zakończenia.

Kontrola wagi

Codziennie zapisuj swoją wagę i obserwuj trend, a nie pojedyncze wyniki, aby zrozumieć prawdziwy postęp.

Licznik Kroków

Śledź codzienne kroki, oszacuj spalanie kalorii i wypracuj nawyk, który pomoże Ci utrzymać deficyt kaloryczny.

Licznik Kalorii

Zapisz posiłki raz, korzystaj z nich codziennie i kontroluj kalorie zgodnie ze swoim celem – wszystko w jednym miejscu.

Panel postępów

Sprawdź swoje trendy, realizację planu, postępy w fazach i pozostały czas, wszystko w jednym miejscu.

Na jakich urządzeniach działa FastNow?

Czy FastNow działa na iPhonie lub iOS?

Tak. Aplikacja webowa działa na każdym urządzeniu iOS, w tym na iPhonie i iPadzie. Otwórz ją w Safari i dodaj do ekranu głównego, aby uzyskać wrażenia jak z aplikacji natywnej. Nie trzeba niczego pobierać z App Store.

Czy istnieje natywna aplikacja na iOS?

Jeszcze nie. Najpierw zbudowaliśmy aplikację na Androida. Aplikacja webowa jest w pełni funkcjonalna na iOS i obejmuje każdy element protokołu, minutnik postu, dziennik posiłków, tracker chodzenia i całą resztę.

Czy stracę funkcje w wersji webowej?

Nie. Aplikacja webowa to ta sama aplikacja. Minutnik postu, dziennik posiłków, tracker chodzenia, monitor wagi, motywatory, wszystkie funkcje działają na każdej platformie, w tym na iOS.

Czy mogę używać FastNow na komputerze, tablecie lub laptopie?

Tak, działa każda nowoczesna przeglądarka. Twoje dane synchronizują się przez konto na wszystkich urządzeniach, więc możesz wrócić do tego, co robiłeś, niezależnie od urządzenia.

Czy aplikacja webowa i aplikacja na Androida są takie same?

Tak, te same funkcje, te same dane, to samo konto. Jedyną istotną różnicą są powiadomienia push: tylko aplikacja na Androida wysyła natywne powiadomienia, a wersja webowa korzysta z przypomnień w aplikacji. Wybierz tę, która pasuje do Twojego urządzenia.

Często zadawane pytania

Co rejestruje aplikacja FastNow?

Bezpłatna aplikacja śledzi podstawy dnia związanego z kontrolą masy ciała: jedzenie i kalorie, spacery, post oraz masę ciała. Sponsoring dodaje strukturę 90-dniowego wyzwania i wprowadzanie posiłków tekstem, głosem oraz zdjęciem z pomocą AI.

Jak działa licznik postu w aplikacji?

FastNow ma dwa narzędzia do postu: licznik postu przerywanego do regularnych okien jedzenia oraz licznik przedłużonego postu do świadomie zaplanowanych, dłuższych sesji. Widok przedłużony może pokazywać edukacyjne opisy etapów, ale aplikacja nie mierzy biomarkerów ani nie rozpoznaje stanu organizmu.

Czy aplikacja śledzi kalorie i jedzenie?

Tak. Ręczne zapisywanie jedzenia i kalorii jest podstawową bezpłatną funkcją. Możesz zapisywać produkty, ponownie używać posiłków i edytować wpisy. Sponsorzy mogą szybciej tworzyć szkice tekstem, głosem lub zdjęciem z pomocą AI, ale wszystkie wartości nadal można poprawić.

Czy aplikacja rejestruje spacery?

Tak. Spacer zapisujesz za pomocą ręcznego zegara z pauzą i wznowieniem, wyborem tempa oraz możliwością poprawienia czasu przed zapisem. Domyślnie aplikacja nie korzysta z GPS ani synchronizacji z urządzeniem ubieralnym.

Czy aplikacja jest potrzebna do protokołu FastNow?

Nie. Jeśli masz wystarczającą regularność, możesz korzystać z papieru, innych narzędzi albo własnych notatek. FastNow ułatwia powtarzalną część pracy, łącząc w jednym miejscu jedzenie, post, spacery, masę ciała oraz, dla Sponsorów, oś czasu wyzwania.

Co jest bezpłatne

Podstawowa wersja aplikacji FastNow jest darmowa i w pełni funkcjonalna przez cały czas korzystania. Wsparcie umożliwia dostęp do kilku zaawansowanych funkcji, które jednak nie są niezbędne do działania aplikacji.

Zostań Sponsorem

Wsparcie kosztuje 7,10 CHF miesięcznie.
Obejmuje głosowe wprowadzanie posiłków z AI.
Daje wcześniejszy dostęp do nowych funkcji.
Wsparcie pomaga utrzymać ten projekt.