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Fascia di peso che il corpo resiste a lasciare.
Serve pazienza per uscire da quella fascia. Nel tempo l'adesione può abbassarla.
Periodo in cui il corpo si adatta a un peso più basso e a una perdita più lenta.
Periodo in cui il peso resta stabile prima di scendere ancora.
Variazioni di peso brevi per squilibri di liquidi.
Aumento temporaneo dopo aver mangiato post-digiuno.
Periodo in cui il peso varia poco nonostante il deficit; spesso acqua o adattamento.
Ritardo tra perdita reale di grasso e cambiamento visibile in bilancia.
Trattenimento temporaneo legato a carboidrati, sale o stress.
Frequenti variazioni di peso a breve per acqua, cibo e ormoni.
