Глоссарий
Подсознательная Программа
Автоматический мыслительный процесс, который влияет на поведение без осознанного контроля, часто приводя к привычкам или действиям, противоречащим намерениям.
Многие пищевые привычки возникают автоматически, без активного принятия решений. Эти модели формируются с течением времени через повторение и влияние окружающей среды. Они могут привести вас к еде даже тогда, когда вы планировали не есть. Чтобы их изменить, сначала требуется осознание, а затем небольшие повторяющиеся корректировки, которые создают новые привычки.