Экономный Режим
Состояние, при котором организм экономит энергию из-за воспринимаемого недостатка пищи, замедляя метаболизм и похудение. Это может произойти после длительного ограничения калорий.
Когда потребление калорий остаётся низким в течение длительного времени, организм может снизить количество используемой энергии. Это замедляет похудение, даже если вы продолжаете соблюдать тот же режим. Это защитная реакция организма, а не провал вашего плана. Периоды повышенного потребления или "рефидов" могут помочь управлять этим эффектом.
Связанные термины
Аутофагия
Естественный клеточный процесс, при котором организм расщепляет и перерабатывает повреждённые или неисправные компоненты. Во время голодания…
Водное Голодание
Форма голодания, при которой потребляется только вода — никаких калорий из любых источников. Водное голодание — самая строгая форма длительн…